Mini-Diagnóstico Longevix (90 segundos)

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Me despierto en la madrugada y me cuesta volver a dormir

Termino el día con poca energía, aunque “aguante”

Me cuesta pensar con claridad o mantener el foco

Estoy más irritable o con menos paciencia de lo normal

Siento que mi cuerpo ya no acompaña (peso, barriga, ropa)

No es una urgencia, pero siento que algo se está desordenando

Mente (estrés, desconexión, ruido mental)

Alimentación (antojos, horarios, decisiones por conveniencia)

Movimiento (actividad física, cuerpo, resistencia)

No estoy seguro/a: todo se siente mezclado